饭团瞅了瞅未来15天的天气预报，真是应了最近大火的“你若军训，便是晴天”但是，小萌新们别慌饭团为小伙伴们整理了一份军训实用指南希望能帮助到大家在有准备的情况下充实快乐地度过这段时光
No.1装备篇
1、防暑防蚊物品:风油精、花露水、爽身粉、防晒霜等。
2、衣物:军训时，可以选择大一码的胶鞋，在鞋里垫一块软鞋垫,袜子最好穿棉质运动袜，以防军训时脚起泡。
3、药物：可以准备一些创可贴、爽口含片、藿香正气液等。4、其他方面准备:饭卡、水卡、纸巾、大的密封的水壶、充电的小电扇等，女生最好再准备头绳、发夹、太阳伞等。
No.2安全篇
1、用电安全:离开宿舍前切记注意切断屋内电源，如电脑、充电器等，不使用违章电器。
2、财务安全:离开宿舍时关好门窗，贵重物品放在柜子锁好。
3、人身安全:集体行动要听从指挥，在人多聚集处切勿拥挤，运动时要量力而行，提前做好热身,避免运动损伤。
No.3饮食作息篇
军训多注意休息哦!
1、军训期间体力消耗较大，一定要每顿按时吃饭，不然没有力气抵抗力也会随之下降。应当多补充蛋白质，包括肉类、蛋类、豆制品等。
2、 一定不喝生水，尽量喝凉白开，以免引起肠道传染病。喝水也不能喝太急哟！
3、注意补充各种维生素，多吃水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐。
4、充足睡眠:在艰苦训练面前，充足的睡眠是最好的准备，特别是午休期间一定要安静休息。
No.4伤病防治篇
1、中暑:日晒下坚持戴帽，注意补充水分，休息时减少活动，发现中暑征兆及时向教官或者老师报告。
2、 晒伤:轻度晒伤时，可在冷水冲淋后涂抹含维生素E、维生素C的保湿霜，反复涂抹有助于减少脱皮现象;若是重度晒伤出现起泡发炎，则需要到医院治疗。
3、腹泻:若腹泻不严重,仅出现恶心症状时，可通过多喝盐水缓解;但若腹泻持续两天以上，出现严重脱水症状,如皮肤干燥、少尿、眩晕时，需尽快就医。
No.5情绪管理篇
1、带着欣赏的目光寻找军训生活的意义和价值，每天睡前默想当天的收获。
2、学会转化自己的不良情绪，可以和朋友吐槽,或在拉歌时大声唱出来，当关注点转移后，不良情绪会偷偷溜走。
3、及时沟通,坦诚交流。教官在军训中是上级，在休息时可以是朋友，训练中什么其他感受都可以与他们交流，也可以向其他同学倾诉。
军训虽苦，但确是你一生都难忘的经历。在这里你会遇到许许多多严格的老师与教官他们中的每一个人，都将引领你开启新的人生篇章。在这里，你会遇到一群互相扶持的伙伴他们中的有些人将是你未来人生路上最坚强的后盾在这里你会遇到伴你四年的黄师。多年后再回首这段军训时光，你会明白这才是你梦想的开始还有四年，请多关照。
最后饭团祝愿每一位19级的小萌新都能顺利地通过军训的考验！萌新们Are you ready?准备好接招应“战”了吗？